健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如今的人生活压力都比较大，而健身是释放压力的正确方式，运动锻炼会让你流汗，但是大汗淋漓的感觉也是非常畅快的。健身可以有效提升肺活量，促进血液循环，提升四肢灵活性跟协调性，有效减缓身体的老化速度，让你年轻的状态，看起来更有活力。那么如何健身？如何才能更加有效科学的健身？本app意在提供喜爱健身的用户的一个沟通交流的平台，用户在点击登录或注册后可以在健身日志主页面发表日志，分享我们个人日常健身的心得或体会。在主页面文章详情里面可以收藏你喜欢的健身文章，在健身日志详情或健身文章详情页面可以发表你的对文章评价。在这里我们不仅可以学到健身方面的理论基础知识，还能学到各种健身方面的技术技巧。海螺健身好玩还能学知识学技巧，全名健身，让我们向着更加健康健壮的身体出发吧！